Latar belakang: Kolesterol merupakan penyakit degeneratif yang sudah ada sejak usia muda dan sekarang sudah banyak diderita oleh para lansia dikarenakan faktor usia yang semakin tua dan aktivitas yang menurun, sehingga kolesterol di dalam tubuh akan menumpuk di hati. Dibutuhkan gerak yang seimbang antara pola makan dan olahraga agar lansia terhindar dari kolesterol berlebih. Banyak perubahan-pe…
Latar Belakang: Pola makan yang kurang sehat dan diikuti dengan kurangnya aktivitas fisik dan olahraga dapat menyebabkan seseorang memiliki berat badan yang lebih atau obesitas. Obesitas merupakan penimbunan lemak berlebihan dalam jaringan di seluruh tubuh atau tempat tertentu seperti perut yang umumnya disebut obesitas sentral. Obesitas sentral dapat diukur melalui lingkar perut (pria ≥ 90 c…